Translate

Senin, 30 Juni 2014

5 Manfaat menarik olahraga air untuk kesehatan

Olahraga air merupakan jenis olahraga yang mempunyai banyak penggemar. Tidak hanya menyenangkan serta dapat membuat tubuh bugar, olahraga air ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Seperti dilansir dari magforwomen.com, inilah manfaat melakukan olahraga air untuk kesehatan tubuh Anda.

Mengurangi risiko penyakit kronis
Jika Anda melakukan olahraga air, maka semua otot tubuh Anda terlibat. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan nafsu makan yang sehat. Peningkatan kedua hal ini mampu membuat sistem kekebalan tubuh Anda meningkat sehingga Anda pun dapat terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya lainnya.  
Baik untuk penderita arthritis
Arthritis merupakan penyakit rasa sendi yang mampu menempatkan penderitanya dalam bahaya saat melakukan olahraga. Namun sifat air mampu menenangkan dan meminimalkan cedera sehingga olahraga ini cocok untuk penderita arthritis.  

Rabu, 25 Juni 2014

9 Manfaatyangdiperoleh dariminum tehhijau secararutin

Teh hijau merupakan jenis teh yang populer di negara Asia seperti Cina dan Jepang.
Teh hijau terbuat dari tanaman yang disebut dengan Camellia Sinensis.
Daun teh ini kemudian dikeringkan dengan proses pengolahan yang singkat.
Hal ini dilakukan untuk mempertahankan warna hijau alami dan nutrisi yang ada di dalamnya.
Ada banyak nutrisi sehat yang terkandung di dalam teh hijau seperti polifenol, flavoroids, alkaloid, asam amino, tanin, dan mineral seperti mangan dan kalium.
Selain itu seperti dilansir dari healthmeup.com, teh hijau memiliki kandungan polifenol yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh biasa.
Polifenol mampu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan mencegah pembekuan darah. Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat lain dari teh hijau yang harus Anda ketahui.